行程概览
本次旅程跨越海南与云南，全程约7天，建议选择飞机+自驾组合方式。从抱由镇驱车至三亚凤凰机场（约2小时），飞往丽江或迪庆机场，再租车开启香格里拉环线。
Day1-2：出发与适应
- 从抱由镇乘车至三亚，宿机场附近
- 飞抵丽江，租车后前往虎跳峡（车程2小时）
- 住宿：独克宗古城藏式民宿
- 贴士：首日避免剧烈运动适应海拔
Day3-5：香格里拉核心景区
- 普达措国家公园：徒步属都湖栈道，观赏高山植被
- 松赞林寺：参观小布达拉宫，体验早课诵经
- 纳帕海环湖：自驾环湖路，偶遇黑颈鹤
- 巴拉格宗大峡谷：探访秘境村落，感受峡谷漂流
Day6-7：深度体验与返程
- 体验藏族唐卡绘制课程
- 前往梅里雪山观看日照金山
- 返程前购买松茸、牦牛肉干等特产
注意事项
- 海拔从抱由镇的100米升至香格里拉3300米，需备红景天口服液
- 雨季（6-8月）携带防滑鞋具及冲锋衣
- 尊重藏族习俗：绕寺顺时针行走，不摸佛像头部
特色美食推荐
| 地区 | 美食 | 推荐店铺 |
|---|---|---|
| 香格里拉 | 牦牛火锅 | 独克宗古城静静的玛尼石 |
| 虎跳峡 | 鸡豆凉粉 | 虎跳峡镇白族农家乐 |